Dom. Nov 28th, 2021
    Como arreglar el respaldo de una silla de oficina

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    Las sillas de oficina soportan mucho esfuerzo a diario, por lo que es habitual que empiecen a mostrar signos de desgaste al cabo de unos años. Una de las primeras cosas que se estropean en una silla de oficina vieja es el ajuste de altura.

    Sustituir el cilindro de gas es relativamente sencillo, pero debe asegurarse de comprar un repuesto que coincida exactamente con el antiguo, de lo contrario no encajará. Llévate el viejo cuando vayas a comprar el nuevo para asegurarte de que obtienes el tamaño correcto.

    Da la vuelta a la silla y retira la base. La base suele estar sujeta por un clip de sujeción o por pernos. Los clips de sujeción pueden retirarse con unos alicates de punta y los tornillos con una llave inglesa. Asegúrese de guardar todas las piezas pequeñas en un lugar seguro.

    Instale el nuevo cilindro. Por lo general, esto se hace insertando el extremo cónico del cilindro en la columna y girándolo en su lugar. Si la nueva pieza viene con instrucciones específicas, preste atención a las mismas ya que cada cilindro de gas puede ser ligeramente diferente.

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    La palanca para ello suele estar a la derecha con flechas hacia arriba y hacia abajo. Ajuste la altura de la silla para que la parte inferior de sus codos esté a la altura del escritorio. Si utilizas un escritorio de pie ajustable, pon la silla a la altura más cómoda y luego ajusta el escritorio a la altura de los codos.

    Siéntese bien en el asiento y compruebe que sus pies están bien apoyados en el suelo. El apoyo adecuado de los pies es esencial para la comodidad de la parte baja de la espalda y para mantener una buena postura. Si sus pies no están firmemente apoyados en el suelo, necesitará un reposapiés para mejorar su postura.

    Sentarse con el asiento horizontal o inclinado hacia atrás proporciona una posición cómoda y relajante al tiempo que mantiene una buena postura. No obstante, puede inclinarle ligeramente hacia fuera de su escritorio. Sentarse con un ligero ángulo en posición adelantada hacia el escritorio alivia la presión bajo los muslos, proporciona un ángulo de cadera más abierto y mejora la postura de la espalda.

    La palanca para ajustar el ángulo del respaldo suele estar a la derecha, con flechas hacia delante y hacia atrás. Cuando se trabaja en un puesto de trabajo ergonómico, lo mejor es una postura sentada bastante erguida. Al hablar, en reuniones o al leer en la pantalla, reclinar el respaldo es relajante y proporciona un cambio agradable para la espalda.

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    El puesto de trabajo de la oficina debe permitir que el trabajador se siente y realice sus tareas con comodidad, permitiendo al mismo tiempo cambios voluntarios en la posición de trabajo. Hay tres zonas de contacto en el espacio de trabajo que afectan a la postura del trabajador: el asiento, la superficie de trabajo (comúnmente es un escritorio o un teclado) y el suelo. Para garantizar una postura lo más cómoda posible, dos de estos factores deben ser ajustables. Si no puede permitirse nada más, una silla totalmente ajustable es un «must». La otra opción, y quizá la más preferible, sería un escritorio totalmente ajustable. Sin embargo, el precio de un escritorio de este tipo puede hacer que esta opción no sea práctica. Otra opción eficaz (y más barata) es utilizar una silla y un reposapiés ajustables para garantizar la comodidad postural.

    Una regla básica de la ergonomía es que no existe una persona «media». Sin embargo, proporcionar una silla diseñada específicamente para cada individuo no es práctico. La única solución es proporcionar a los trabajadores sillas totalmente ajustables que puedan acomodar a un rango máximo de personas (normalmente alrededor del 90% de la población; los trabajadores que se encuentren en los rangos del 5% de los más bajos y los más altos necesitarán sillas hechas a medida). Elija una silla con: También puede consultar el documento de OSH Answers La silla ergonómica para obtener más detalles sobre la compra de una silla.

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    Una de las soluciones más comunes para arreglar una silla de oficina es utilizar una abrazadera de manguera. Es fácil, barato y lo puedes hacer en casa en pocos minutos, ni siquiera necesitas desmontar la silla de oficina.

    Un paso extra que se recomienda para arreglar una silla de oficina es mejorar el agarre de la abrazadera, ya que va a necesitar un agarre muy fuerte para sostener la silla. Para ello, agarra el cilindro y envuelve una tira de goma o cinta aislante.

    Cuando aprendes a arreglar una silla de oficina que no se mantiene en pie, siempre te sientes esperanzado. Quieres creer que no necesitas una silla nueva. Sin embargo, para conseguirlo, tienes que dedicar tiempo a intentar arreglar tu asiento y estar preparado por si no funciona.

    Por admin

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