Mar. Nov 30th, 2021
    Porque todo me sale mal si soy buena persona

    Por qué todo va mal en mi vida

    «Hoy estoy sentada en la cama del hospital esperando que me extirpen los dos pechos.    Pero, de una manera extraña, me siento afortunada.    Hasta ahora no he tenido problemas de salud.    Soy una mujer de 69 años que se encuentra en la última habitación al final del pasillo antes de que comience la división pediátrica del hospital.    En las últimas horas he visto pasar a decenas de pacientes con cáncer en sillas de ruedas y camas rodantes.    Ninguno de estos pacientes podría tener más de 17 años».

    Es una entrada del diario de mi abuela, fechada el 16 de septiembre de 1977.    La fotocopié y la colgué en mi tablón de anuncios hace una década.    Todavía está ahí, y sigue recordándome que siempre, siempre, siempre hay algo que agradecer.    Y que no importa lo bien o lo mal que lo tenga, debo levantarme cada día agradecida por mi vida, porque alguien en algún lugar está luchando desesperadamente por la suya.

    A decir verdad, la felicidad no es la ausencia de problemas, sino la capacidad de afrontarlos.    Imagina todas las cosas maravillosas que tu mente podría abrazar si no estuviera tan envuelta en tus luchas.    Mira siempre lo que tienes, en lugar de lo que has perdido.    Porque lo que cuenta no es lo que el mundo te quita, sino lo que haces con lo que te queda.

    Cuando todo va mal citas

    ¿Alguna vez has experimentado que todo en tu vida va bien y mal al mismo tiempo? Lo has visto: gente que gana la lotería pero que se arruina meses después. Alguien que conoce al amor de su vida sólo para darse cuenta de que está cogido. La celebridad que arrasa en la taquilla pero que secretamente pasa por un terrible divorcio.

    En octubre, estaba volando alto: acababa de alcanzar mi mes de mayores ingresos en el negocio, mi trabajo había aparecido en varias de las 100 mejores publicaciones y había alcanzado un objetivo que había estado en mi tablero de visión durante más de tres años: una invitación muy codiciada para dar una charla TEDx.

    Sobre el papel, debería haber sido el mejor mes de mi vida. En realidad, estaba agonizando cada minuto. Estaba completamente agotada, estresada y trabajando hasta altas horas de la noche. Lo peor de todo es que mi cuerpo me pedía a gritos que bajara el ritmo. Poco después de dar mi charla TEDx, me derrumbé en una silla por un dolor que había estado sintiendo (e ignorando) durante días, y tuve que ir a urgencias dos veces en el transcurso de una semana como resultado de un quiste inflamado. Estaba funcionando a toda máquina.

    La ley de la atracción cuando todo va mal

    Tanto si te han trasladado a un nuevo departamento como si tienes que lidiar con un jefe difícil, los retos en el trabajo son inevitables. Y los mayores desafíos son aquellos sobre los que tienes poco control.

    Si te dices a ti mismo que no puedes manejar una dificultad o que no deberías tener que lidiar con una situación estresante más, te costará rendir bien. Sin embargo, si te haces cargo de tu monólogo interior y te hablas a ti mismo de forma saludable, descubrirás que eres mucho más resistente a cualquier dificultad a la que te enfrentes.

    Independientemente de lo difícil que sea el desafío en el lugar de trabajo, es probable que hayas soportado algo más difícil en el pasado. Tanto si has perdido a un ser querido como si has superado un problema de aprendizaje cuando eras niño, no trivialices tu capacidad para recuperarte.

    Aunque los sentimientos de decepción, tristeza, ira y ansiedad no son agradables, estas emociones son tolerables. Recuérdate a ti mismo que tienes la capacidad de sobrellevar el malestar y que serás capaz de manejar cualquier situación difícil que se te presente.

    Es fácil sentir que las malas rachas van a durar siempre. Pero antes de convencerte de que tu carrera está acabada o de que nunca tendrás éxito, recuérdate que los retos en el trabajo no duran.

    Todo me sale mal

    Leslie Ralph, M.A., Ph.D. es una psicóloga clínica licenciada que actualmente trabaja en la Universidad de Arizona. Obtuvo su licenciatura en la Universidad de Vanderbilt en Nashville, TN, y su maestría y doctorado en Psicología Clínica en la Universidad Tecnológica de Texas.

    Todos hemos tenido esos días (meses o años, ¿alguien?) en los que parece que no hay más que un problema tras otro. Amenazan con derribarnos e impedirnos avanzar. Momentos como éste pueden sorprendernos, pero podemos salir de ellos mucho más sabios y fuertes. He aquí algunas cosas que hay que hacer, no hacer y recordar cuando parece que todo va mal.

    Por admin

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